Haselnuss-Porridge

Nussig-lecker ... ein wahres Soulfood !!!

Mandel-Hummus

Porridge ist eine Mahlzeit, die gut verdaulich ist, lange satt macht, positiv die Darmflora beeinflusst und dem Körper viele wertvolle Nährstoffe liefert. Mit der Nusspower wird jede Menge Energie für den Tag geliefert

Menge

1 Portion

Zeit

geht schnell 

Schwierigkeit

Einfach



Zutaten

 

 

50 g zarte Haferflocken

1/2 TL Zimt 

 

 

 

200 ml heiße Milch, Pflanzenmilch oder Wasser

Topping

 

1/2 Banane

1 Handvoll Haselnüsse

 

1 TL Haselnussmus



So geht's:

Haferflocken und Zimt in eine Schüssel geben.

Heiße Milch, Pflanzenmilch oder Wasser darüber gießen. Nach 3 Minuten einmal umrühren.

Als Topping Bananen-Stückchen, halbierte Haselnüssen und Haselnussmus darauf verteilen.

Noch warm genießen.


Tipp:

Wer sein Porridge mit weniger Kohlenhydraten essen möchte, der bereitet das Porridge mit Wasser zu und ersetzt die Banane durch Beerenfrüchte.


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